KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR

"KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR" Civil jellegű, a helyi, kaposvári és somogyi közösség életét, gondolatait, érzéseit kifejező, magában foglaló közösségi nonprofit honlap-tükör. Természetes,emberi,magyar. Isten, Haza, Család. Szeretem Kaposvárt.

Résen kell lenni: nem biztos, hogy azt eszi, amire gondol

 

Szénhidrát, zsír, fehérje, só - gyakran emlegetett fogalmak, főleg azok számára, akik tudatosan foglalkoznak azzal, milyen ételeket fogyasztanak. Az Európai Unió nemrégiben meghozott döntése is azt szolgálná, hogy a vásárlók egyértelmű információkat kapjanak arról, miből mennyit tartalmaz az az élelmiszer, amelyet megvásárolnak. Brit szakemberek a sok terméken jelenleg is megtalálható tápérték-információkkal kapcsolatos visszásságokra hívják fel a figyelmet.

ez_pl._pastetom.jpg Ez pl. pástétom...


Az élelmiszerek összetevőit tartalmazó címkék elolvasásának bonyolult feladata ezentúl könnyebb lesz egy áttörő európai uniós rendelkezésnek köszönhetően. Ám adódik a kérdés, mire akarják felhívni a figyelmet a döntés kiharcolói. Az évekig tartó egyezkedés, heves lobbitevékenység és viták után az unió úgy határozott, egységes élelmiszer-címkézést vezet be az EU mind a 27 tagállamában. A szabályok értelmében a címkéknek a boltok polcain tartalmazniuk kell az élelmiszer energia-, zsír- és telített zsír-, szénhidrát-, cukor-, fehérje- és sótartalmát.

Az egységesítés azonban akár öt évet is igénybe vehet, eközben a fogyasztó tanácstalanul állhat a boltban az energia, fehérje, szénhidrát és zsír rejtélyes négyesét látva, hogy miért is fontosak számára ezek az információk. Ha a szénhidrát egy olyan egyszerű formáját vesszük, mint a cukor, felmerül, hogy mit árul el a cukorösszetétel a vásárló számára. A tapasztalatok azt mutatják, hogy összességében nem sokat, és ez az, aminek - egyesek szerint - bizonyos cégek örülnek is.

Az élelmiszeripar egyes szereplőinek nem az az érdeke, hogy tiszta helyzetet teremtsenek" - vélekedett Alan Maryon-Davis, a londoni King's College közegészségügyi professzora. Úgy látja, ezeknek a gyártóknak abból csak előnyük származik, ha a címkén nem egyértelmű információk szerepelnek.

Ugyanakkor sok élelmiszergyártó már most aszerint tünteti fel a tápanyagtartalmat a terméken, ahogy azt az EU előírja. Ám Nagy-Britannia esetében az egyik probléma az, hogy különböző sémákat használnak. Katharine Jenner, a World Action On Salt and Health nevű szervezet táplálkozási szakértője úgy gondolja, a fő probléma, hogy ahelyett hogy a címkézés a választásban segítené a fogyasztót, inkább összezavarja. Logikus felvetés, miért olyan nehéz megállapítani, hogy valójában mi van abban az élelmiszerben, amelyet megvásárolunk.

Energiatartalom

Az energiatartalom elsőként szerepel a címkén, amely szimbolikusan a megtévesztés kezdetének is tekinthető. Amikor étkezünk, a táplálék energiává alakul át, amely az olyan testi funkciók működéséhez szükséges, mint a légzés, vérkeringés, izommozgás és a testhőmérséklet fenntartása. Az energiát általában kilojoule-ban, kilokalóriában vagy kalóriában tüntetik fel, esetenként mindhárom értéket megadják. Egy kilokalória 4,184 kilojoule-nak felel meg. A kilokalóriát caloriaként is írhatják. A British Nutrition Foundation (Brit Táplálkozási Alapítvány - BNF) közlése szerint azért tüntetik fel mindegyik mértékegységet, mert az egyes országokban eltérően használják a címkéken. A zavart sokkal inkább az eredményezi tehát, hogy az országok különböző mértékegységeket használnak, ezért nem csak az élelmiszeripar hibáztatható a nem egyértelmű információkért.

Szénhidrát

A cukor is szénhidrát, ám ezt nem mindenki tudja. A tájékozottság ezen hiányát kihasználva tudják palástolni a gyártók, hogy a termék mennyi cukrot tartalmaz. Nem fedik fel a cukor mennyiségét, hiszen az egyszerű szénhidrátérték a keményítőtartalmú szénhidrátot is magában foglalja. „Az emberek gyakran úgy gondolkodnak a szénhidrátokról, mint kiadós ételekről, és nem is kötik össze őket a cukrokkal" - állítja Maryon-Davis professzor, hozzátéve: az élelmiszeripar egyes szereplői meglehetősen alattomosak ezen a téren és nem oldják fel a tévhitet a cukorösszetétellel kapcsolatban, holott ott kellene lennie a valós adatnak. A professzor kiemelte: nagyon fontos, hogy tudjuk, mennyi cukrot fogyasztunk, pedig ez sok esetben nem világos egy átlagos fogyasztó számára.

Zsír


A zsír fogalma is bonyolultabb annál, mint ahogy azt elsőre gondolnánk. Bizonyos típusú zsírok mértékletes fogyasztására szükség van. A túl sok telített zsír fogyasztása azonban szívbetegségeket eredményezhet, míg az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok ésszerű fogyasztása segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

A zsírösszetevők azonban nagyon gyakran nem az egészséges étkezés előírásainak megfelelően oszlanak el. A választást az egészség szempontja még nehezebbé teszi. „A vásárlóknak kevés idejük van döntést hozni, míg a boltban vannak" - vélekedett Dr. David Barling, a londoni City University élelmiszer-politikai központjának munkatársa. Úgy látja: az emberek választási kényszer alatt vannak a vásárláskor, ezért gyors és egyszerű információra van szükségük.

Nátrium

Gyakran hangoztatott intelem, hogy csökkentsük a napi sóbevitelt, az ne legyen több napi 6 grammnál, de nem olyan könnyű megállapítani, hogy valójában mennyit fogyasztunk. Először is a sótartalom nem ugyanaz, mint a nátriumtartalom, és általában csak a nátrium mennyisége szerepel a címkéken. Ebben az esetben jól kell tudni számolni, de nem mindenki tudja, hogyan kalkuláljon. Ha a címkén a nátrium mennyisége szerepel, 2,5-tel kell megszorozni az értéket, hogy megkapjuk, mennyi sót tartalmaz az étel. Így 6 gramm só 2,4 gramm nátriumnak felel meg. „A múltban a gyártók azért tüntették fel előszeretettel a nátriumtartalmat, mert így tulajdonképpen elfedték azt a tényt, hogy mennyi sót tartalmaz a termék" - mondta Katherine Jenner.

Egyes gyárak évekig a nátriumos címke mögé bújtak, eközben az egészségügy üzenetei az Egyesült Királyságban a sóról szóltak, ez tehát összezavarhatta a közvéleményt" - vélekedett Jenner, hozzáfűzve, a sótartalom feltüntetése létfontosságú. Amíg a gyártók nem tüntetik fel, addig az emberek kevésbé tudnak ügyelni a sóbevitelre. Jelenleg nagyon sok sót tartalmaznak az ételek, és az egyetlen mód, hogy az emberek sófogyasztását csökkentsük, hogy a címkéken egyértelműen szerepelnek a mennyiségek - fejtette ki.

Irányadó napi beviteli érték


Az irányadó napi beviteli érték (INBÉ) egészséges, normál testsúllyal rendelkező és megfelelő fizikai aktivitást végző emberek számára mérvadó, de a probléma az, hogy nehéz eldönteni, mi az átlagos, és az adott személy hova tartozik az átlaghoz képest. Ha valaki ülőmunkát végez, és nem mozog rendszeresen, akkor férfiak esetében kevesebbet ehet az ajánlott napi 2500 kalóriánál, nőknél pedig az ajánlott napi 2000-nél; gyermekek esetében az ajánlott kalóriamennyiség 1800.

A napi irányadó bevitel mennyisége egy átlagos embernek szól, ám nagyon kevesen vannak, akik annak számítanak" - közölte Maryon-Davis professzor, hozzátéve: vannak, akik túlsúlyosak, mások vékonyak, néhányan edzenek, néhányan nem, vannak, akik magas vérnyomással küszködnek, míg egyesek cukorbetegek.

Néha az élelmiszergyártó cégek a napi irányadó bevitelmennyiség esetén az olyan termékeken is a felnőtteknek szánt mértéket tüntetik fel, amelyeket gyerekeknek szánnak. „Ez nagyon félrevezető, és ők tisztában is vannak vele" - szögezte le Maryon-Davis. Hozzáfűzte: amíg nincs megfelelő rendszer, addig az INBÉ-adat egy hozzávetőleges igazodási pontként szolgál. „Ugyanakkor lehetetlen egyénre szabott adatokat megadni, a jelenleg feltüntetett információk egy gyors átgondolásra adnak lehetőséget az emberek számára, hogy mit válasszanak a boltban" - hívta fel a figyelmet a BNF.

Forrás: bbc.com
Pálffy Renáta

Forrás: mno.hu





Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK

1. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!

► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.

kerites.hupont.hu

2. Kisbusz bérlés, kisbusz kölcsönzés napi 6000 forintért

► Kisbusz bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. Sofőrrel vagy sofőr nélkül, olcsón. Jó árak, kedvező feltételek. - kisbusz bérlés - Akár 6000,-Ft/nap áron

kisbusz-berles.hupont.hu

3. Kisteherautó bérlés, kisteherautó kölcsönzés napi 6000 forintért

► Kisteherautó bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. BARÁTI Ár, kedvező feltételek. OLCSÓ! - Kisteherautó bérlés akár 6000,-Ft/nap áron! -

kisteherauto-berles.hupont.hu

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. + Dr. Nem Doktor +

► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...

dr-nem-doktor.hupont.hu

2. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....

► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..

alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu

3. GLUTÉNMENTES ÖVEZET

► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?

glutenmentesreceptek.hupont.hu

4. Csajos Világ

► Dream to reality - Transformation

amazing-life.hupont.hu

5. www.storyweb.hu

► Ha igazán jól akarod érezni magad, akkor itt a helyed.Egy biztos, NEM FOGSZ UNATKOZNI!!!Gyere el minden nap ,mert ez egy menő oldal!Igyenkszünk a kedvetekben járni:)

storyweb.hupont.hu

6. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)

► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.

karacsonyikaktusz.hupont.hu

7. EgységSzív Meditációs és jógaközpont

► Egy Mindenkiért,Mindenki Egyért,Együtt az Egységért és a Békéért!Központunk fő szándéka Sri AmmaBhagaván víziójában való aktív részvétel.A vízió feladata az egész emberiséget a jelenlegi elkülönültség állapotából az Egység állapotába segíteni.

egysegsziv.hupont.hu

8. PRODAJNI CENTAR KOTAJSKIH ŽIČANIH OGRADA, OGRADA ZA DIVLJAČ

► ŽIČANA OGRADA JE NAJJEFTINIJA OGRADA NA SVETU. SVE ŠTO VAM JE POTREBNO MOŽETE PRONAĆI KOD NAS, OD A DO Ž. I ŠTA JE NAJVAŽNIJE: PO PROIZVOĐAČKIM CENAMA!

novaograda.hupont.hu

9. ~Music4ever~

► Zene.Sztárok...minden.

aneemusic.hupont.hu

10. Szállás! Nyaralás apartmanban Balatonbogláron a VIRÁGOS NYARALÓHÁZ-ban

► Üdüljön a Balaton déli partján Balatonbogláron! Töltse szabadságát kellemes családias környezetben családi házunk 2 külön bejáratú apartmanjában. A Balaton parttól 200 méterre található.

nyaralas-balaton.hupont.hu

11. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT

► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád

ahazanemeladomozgalom.hupont.hu

12. Lap-FölDI 2 - Online hírek és érdekességek

► Üdvözlöm a Kedves Olvasót! Lap-Föld az online média apró szegmense, ahol Önöket tájékoztatjuk a mindennapokról- hírek, tudósítások, érdekességek, és sok egyéb... fókuszban szűkebb pátriámmal- Tapolcával. Dancs István

lapfoldiketto.hupont.hu

13. ASEA a palackbazárt csodamolekulák

► Szabadítsuk ki együtt a palack szellemét!!! Egészség sejtszinten!A világon mindenhol, minden ember számára! Tűz és jég egy palackban!!!

paalckbazartcsodamolekula.hupont.hu

14. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.

► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."

mindigvantovabb.hupont.hu

15. HÉTKÖZNAPI VÁLASZOSZSOLTÁROK

► A hétköznapi, a vasárnapi és az emléknapok misezsoltárai akkordozva

hetkoznapizsoltarok.hupont.hu

16. Akik szeretik a barcát!!!!!!!jöjjön ide!!!!!!!

► barca szeretőknek

barcelonafan.hupont.hu

17. KERÍTÉSLÉC- AJTÓ-ABLAK-PARKETTA-SEPRŰNYÉL-LÉPCSŐLAP OLCSÓN

► Üdvözöllek kedves látogató! Honlapomon asztalosipari termékeket találsz rendkívül kedvező áron, I. osztályú minőségben. Egyéb termékek - filagória, kerti bútorok- elkészítését is vállaljuk kedvező áron.

olcsokeriteslec.hupont.hu

18. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!

► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.

angol-nyelvkonyv.hupont.hu

19. http://cegledikeptelensegek@blog.com

► Ezen a címen érhető el a letiltott anyag és a folytatás.

cegledikeptelensegek.hupont.hu

20. Herbaria Angelica

► Gyógyító Virágesszenciák

gyogyitokert.hupont.hu

21. Kert-parkfenntartás/06302853265

► Budaörs és környéke, XI. XII.XXII. II. kerület:parkfenntartás/gallyazás, fakivágás, szállítás,hótakarítás,növényvédelem,automata öntözálózat készítés.

kert-fa.hupont.hu

22. Minőségi tisztítószerek és testápolási termékek a legkedvezőbb árakon!

► Mosópor, mosószer, öblítők, mosogatószer, tisztítószerek, Wc-tisztítók, légfrissítők, arc- és testápolási szerek, tusfürdők, habfürdők...minden ami egy háztartásban elengedhetetlen!

olcsotisztitoszer.hupont.hu

23. Női Ékszerek Nyakláncok,Fülbevalók,Karláncok,Órák, Egyedi szettek

► Ezen az oldalon különféle női ékszerek kiegészítők, fülbevalók, láncok, gyűrűk,esküvői szettek, kulcstartók órák és egyéb kiegészítők találhatók elérhető áron..

noiekszerek.hupont.hu

24. fakivágás,metszés, gallyazás Bp.XI. XII, XXII. Budaörs, Diósd

► MEGBÍZHATÓ KERTÉSZ

kertespark.hupont.hu

25. MotoGP Információs Oldal

► Az egyik legnagyobb motorverseny bemutatása és ismertetése az oldal célja. Jó szórakozást kívánok! Pfaff Tamás

motogp.hupont.hu

26. Schwarenberg kennel, szálkás-, hosszú- és rövidszörű tacskók

► Kaninchen, törpe, standard tacskók minőségi tenyészete.

schwarenberg.hupont.hu

27. Angyali menedék

► Angyali vezetés a megfáradt és beteg lelkeknek

archangelgabriel.hupont.hu

28. ☮☯∞Welcome To Paradise∞☮☯

► Hello ez itt az Welcome to Pradise (WtP) amely mindenféle kérdésedre választ adhatnak , itt a legjobb képek,arckrémek házilag,programok a nyárra stb. megtalálhatók .Jó Szórakozást !

pizsiparty.hupont.hu

29. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából

► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek

nevnapikoszontok.hupont.hu

30. BIONICLE

► Király bioniclek

bionicleglatorianss.hupont.hu

31. Dr.Gyenes Orsolya szülészet-nőgyógyászati magánorvosi rendelője

► Szolnok belvárosában szeretettel és tudásunk legjavát adva várjuk kedves pácienseinket orvosi rendelőnkbe, ahol szép környezetben igyekszünk a segítségükre lenni.

drgyenesorsolya.hupont.hu

32. Webáruház készítés Budapest, Weboldalkészítés Budapest, Keresőoptimalizálás

► Egyedi fejlesztésű webáruház és weboldal készítése, keresőoptimalizálás, arculattervezés, Online marketing

webaruhazkeszitesbudapest.hupont.hu

33. Ha szereted kínát vagy a kínai kaját vagy bármit kínából akkor lépj be ide!

► szia honlap böngésző bizonyára azért látogattál el a honlapomra mert te is szereted kínát:) nos itt végül is sok mindent megtudhatsz róla.jó böngészést:D

kinabarat.hupont.hu

34. Cuki Cicusok és H2o Egy vízcsepp elég

► Sziasztok! Üdvözöllek titeket a cicás, és a H2o Egy vízcsepp elég nevű oldalamon! Itt sok infót tudhatok a cicákról és H2o-ról. Remélem, jól fogtok szórakozni!:) Ha szereted a cicákat és a H2o-t akkor itt a helyed! Jó nézegetést kívánok!

cuki-cicusok-oldala.hupont.hu

35. FERIENHAUS IN NORDUNGARN AUF EINEM WEINGEBIET VOM PRIVAT

► Günstiger Urlaub in Nordungarn in der Nähe von mehreren Thermalbäder, am Fusse des Matra Gebirges

ferienhausungarn.hupont.hu

36. AUTÓ FELVÁSÁRLÁS BUDAPEST.

► ELADNÁ AUTÓJÁT? GYORS ÉS MEGBÍZHATÓ AUTÓ FELVÁSÁRLÁS BUDAPEST ÉS TERÜLETÉN!

auto-mobil.hupont.hu

37. Üdvözlet minden kerékpártúrát kedvelőnek!

► Ezt az oldalt azért készítem, hogy a hozzám hasonlóan a bringázást kedvelőknek leírjam az általunk tapasztaltakat, és akik még nem kezdték el azok megkedveljék a világ legjobb sportját.

kerekezes.hupont.hu

38. SÜTIKÉK - RECEPTTÁR

► Összegyűjtött, kipróbált receptjeim gyűjteménye

sutikek.hupont.hu

39. ezvan.. :$

► ide olyasmiket írok,amik engem érdekelnek.vagy nem. igazából az infotanárom akarta,h ilyet csináljunk órán,bár senkit nem villanyozott fel ez az egész.engem sem... :$

basketbbarbi.hupont.hu

40. villanyszerelésre vonatkozó megoldások

► segítségre szorulsz , itt megtalálhatod a megoldást

villanytszerel-tippek.hupont.hu

41. Széki Kapusi István hivatalos honlapja

► Erdély, a Mezőség, szülőfalum Szék. Varázslatos mesevilág, ma is élő hagyományok kifogyhatatlan forrása, drága szülőföldem.

kapusi.hupont.hu

42. A Legjobb Barátod A Kutya

► Ez az oldal kutyákról szól, és A-Z-ig minden kutyafajtát megtalász, köztük minden mást tanítás, vemhesség stb. Hiszen meg érdemlik ezt az oldalt! Ja és: MACSKÁKNAK T I L O S!

akutyankalegjobbbaratunk.hupont.hu

43. ONLINE KERÍTÉSBOLT

► VADHÁLÓ, BETON ÉS FÉMOSZLOP, DRÓTFONAT, HEGESZTETT DRÓTHÁLÓ, TÁBLÁS KERÍTÉSPANEL-----NÁLUNK MINDENT MEGTALÁL KERÍTÉSÉHEZ GYÁRTÓI ÁRAKON, RUGALMAS ÉS GYORS ÜGYINTÉZÉSSEL, KISZÁLLÍTÁSSAL

keritesanyag.hupont.hu

44. A Monarchia hadiipara

► Az Osztrák-Magyar Monarchia hadiipari üzemei és azok emblémáiról

monarchiahadiipar.hupont.hu

45. Dr. Estók Bertalanné Olivia honlapja

► Élményeim...

esolivia.hupont.hu

46. ~ Eszti Oldala ~

► Sziasztok! Ez a Weboldal a Disney Channel Sztárjaival és sok más dologgal foglakozik! Ha tetszik gyere máskor is ! Pux :)

disneycsatornasztarok.hupont.hu

47. Orosz Ferenc 2.

► Magamról hobbijaimról, a kis unokámról, barátokról,nosztalgiáról, tárgyaimról

ofk-ofk.hupont.hu

48. GÉPKÖLCSÖNZÉS , ÉVI-KER MŰSZAKI IPARCIKK KERESKEDÉS TISZAVASVÁRI

► gépkölcsönzés,ipari szerelvények,hegesztés,rozsdamentes acél,kölcsönzés,épületgépészet,kertrendezés,fürdőszoba

tiszavasvarigepkolcsonzes.hupont.hu

49. Baromfi - díszbaromfi. Több mint hobby.

► Magyar sárga kettőshasznú - Erdélyi kopasznyakú - Maláj harcos (viador) - Gyöngytyúk (több színben) - Bráma - Orpington- Pézsmaréce (némakacsa)- Liba

baromfi-diszbaromfi.hupont.hu

50. Gumilemez, - Görgő, - Heveder, - Szállítószalag

► Műszaki gumilemezek, csúszásgátlós gumiszőnyegek, elektromos szigetelő szőnyegek, istálló- és rámpaszőnyegek,szállítószalag görgők,szállítószalag pályák, gumihevederek, tervezéstől a kivitelezésig.

gumi-heveder-gorgo-grb.hupont.hu

51. Gyönyörű, festett mandalák

► Energetizáló, festett mandalák, amelyek lendületet adnak és segítenek céljaid elérésében. Hangulatossá teszik a környezetet, gyógyító erejük van. Mindig új erőt nyerhetsz, ha ránézel. Adhatod ajándékba, vagy lehet a sajátod.

mandalakeszites.hupont.hu

52. Sztár infók

► itt mindent megtudhatsz a sztárokról és eredeti riportokat olvashatsz,videókat nézhetsz...

sztar-info.hupont.hu

53. єgч вαяάт ђαℓℓנα α šzíυєм ∂αℓάт, έš єℓ∂ú∂øℓנα, ђα ηєм ємℓέκšzєм яά.♥

► Aki tudja a szép könnyelmű élet titkát, megbecsülendő kincs"

petruskah.hupont.hu

54. 180 m2-es (két szintes) KAPOSÚJLAKI CSALÁDI HÁZ ELADÓ, 1.138 m2-es TELKEN!

► Tulajdonostól eladó 22,5M-ért Kaposújlakon (Kaposvártól 5 km-re) egy 80% készültségi fokon álló, két szintes családi ház, de budapesti lakáscsere is szóba jöhet értékegyeztetéssel! Érdeklődni lehet: +3630/392-5489, bjakoda@hotmail.com

kaposujlakihaz.hupont.hu

55. Dr Svajda Bernadett - Bőrgyógyász (Székesfehérvár)

► BŐRGYÓGYÁSZAT, KOZMETOLÓGIA, NEMI GYÓGYÁSZAT, BŐRRÁK MEGELŐZÉS, ORVOSI LÉZERCENTRUM

borgyogyasz.hupont.hu

56. PLLANATOK NAPJAINKBÓL...!

► Ha csak egy apró örömet szerzel, érzed, hogy máris több vagy ezzel. Mert másnak egy világot jelenthet; lehet új cél, egy másik kezdet. Ha adni tudsz, ne tétovázz sokat, így válthatsz valóra boldog álmokat..!

joskaba.hupont.hu

57. Ló-Erő Szabadidő és Sport Alapítvány

► "A ló előnye tenger, a bölcsnek ló való, mert lóvá tesz az ember, és emberré tesz a ló."

loeroalapitvany.hupont.hu

58. Zsóka Vendégház

► Észak-Magyarország egyik leghíresebb fürdője, a mezőkövesdi Zsóry Gyógy- és Strandfürdőtől 400 méterre fekszik.

zsoryapartman.hupont.hu

59. használtmezek

► használtmezek

hasznaltmezek.hupont.hu

60. Kisteherautó bérlés, kisteherautó kölcsönzés napi 6000 forintért

► Kisteherautó bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. BARÁTI Ár, kedvező feltételek. OLCSÓ! - Kisteherautó bérlés akár 6000,-Ft/nap áron! -

kisteherauto-berles.hupont.hu

61. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

miley-cirus.hupont.hu

62. MINDEN AMI MOZDÍTHATÓ!

► Tervezés, gyártás, kivitelezés!

villak.hupont.hu

63. RE - FLEXI - OK

► "Ágyúval verébre?!"

reflexiok.hupont.hu

64. Terrier kutya és a kennel

► Rebeka terrier kutya kölykei és még sok dolog. Kanok, szukák, CAC, CACIB, kiállítás, tenyésztés, videók, képek, írások szövegek, leírások, hirdetés, kupon, tv, rádió, chat, közösség.

karot-hegyi-kennel.hupont.hu

65. BOTOS INGATLAN ÉS HITEL IRODA

► Iroda cím: Salgótarján, Rákóci út 1-9. 1/2. Alba Üzletház

botosingatlan.hupont.hu

66. Magyar Bichon Állatvédő Egyesület (Bichon Rescue Hungary)

► Kérjük ajánlja fel adója 1 %-át a Fajtamentés mentettkéinek javára. Adományával Ön is részt vállal a további mentésekben, esélyt adva a többi segítségre szorulónak. Adószámunk: 18869224-1-03

bichon-fajtamentes.hupont.hu

67. Finom ízek varázsa

► Sütemények és ételreceptek saját gyűjteménye

ki-suti.hupont.hu

68. Csajoknak. ▲

► Itt sok csajos dolgot megtalálsz, remélem tetszik. :)

csajsziikknak.hupont.hu

69. Józsa "Solverus" István: Írá-Sock II., avagy "Úton a Biztos Pont felé"

► Kedves Olvasó! Ha véletlenül tévedtél erre, akkor is üdvözöllek, ha pedig az első kötet folytatását keresed, megtaláltad. Ez esetben duplán üdv néked! :-) Ide talán még csak annyit fűzök: Ez még mindig csak a kezdet, a végzet odébb van. Szép napot!

solverus-versek-ii.hupont.hu

70. Lukács Gazdaság Galamb és Díszbaromfi/Baromfi Tenyészete

► Nevelt és eladó haszonállatok állattenyésztés tojás és haszonállatok cseréje értékesítése

lukacsgazdasag.hupont.hu

71. 1 egy éves online érettségi képzés

► 1 egy éves online érettségi képzésfelkészítő tananyagot videó formájában kapják meg a tanulók

online-erettsegi.hupont.hu

72. Veszélyes fakivágás Budapesten

► Veszélyes fakivágás Budapesten biztonságosan, garanciával +36 70 272 0149, minőségi szerszámok, elérhető ár, irányított fadöntés alpintechnikás favágás, email: krisztiankaroly77@gmail.com

fakivagasbudapest.hupont.hu

73. ♥Minden ami sztár!♥

► Az oldal elköltözött! IDE: http://mindenamisztar14.mindenkilapja.hu/html/25235357/render/kezdolap

mindenamihannah.hupont.hu

74. Hasznos tanácsok diétákkal és egészséggel, méregtelenítéssel kapcsolatban!

► Ezen az odalon szeretném bemutatni hasznos diétákat saját tapasztalataimmal! Egészség fontosságáról méregtelenítésről is beszámolok! Remélem hasznos!

dietak.hupont.hu

75. HuPont.hu Ajánlja: Linkgyűjtemények Linktárak, Webcímtárak, Webkatalógusok

► Mely linktárak, linkgyűjtemények segíthetnek a weboldalad látogatottságának megnövelésében? Mit érdemes tudni a linktárak, linkgyűjtemények, webcímtárak, webkatalógusok működéséről?

linkgyujtemenyek-linktar.hupont.hu


Weblap látogatottság számláló:

Mai: 12
Tegnapi: 16
Heti: 28
Havi: 812
Össz.: 373 303

Látogatottság növelés
Oldal: AZT ESZI, AMIRE GONDOL?
KAPOSVÁRI KÖZÖSSÉGI TÜKÖR - © 2008 - 2024 - kaposvaritukor.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »